Что дает сауна? Преимущества пребывания в сауне

Усталость, стресс и отсутствие чувства юмора донимают вас? Вам трудно отдохнуть и расслабиться? Хотели бы вы чувствовать себя лучше и улучшить свое здоровье? У нас есть идеальное решение для вас - сауны! Зародившись на Крайнем Севере, сауны издавна использовались людьми для улучшения самочувствия и здоровья. Что же предлагает сауна?

Преимущества использования сауны - чему она способствует

Сауна и бани в озерках - это прежде всего место с горячим воздухом. Именно высокая температура заставляет все тело потеть очень интенсивно. Короткие сеансы сауны (не более 10-15 минут) помогают вывести токсины из организма и ускорить обмен веществ. К преимуществам сауны относится также улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и кожи. Преимущества сауны - это, прежде всего, улучшение настроения и более легкий отдых после нее. Регулярное посещение сауны (один, в исключительных случаях два или три раза в неделю) также повысит ваш иммунитет.

Сауны могут быть установлены в домах как отдельные комнаты или как дополнительные элементы к ванной комнате. Однако все чаще сауны строят на улице, и готовые садовые сауны также пользуются популярностью. Существует несколько типов саун. Стоит взглянуть на то, как выглядит каждый из них.

Сухая сауна

Ее также называют финской сауной или традиционной сауной. Влажность воздуха внутри не высокая (5 - 15%), а температура достигает 60 - 110 oC. Она предназначена для людей, которые уже имеют некоторый опыт использования бань-саун - повышенная температура и низкая влажность воздуха затрудняют дыхание.

Паровая сауна (влажная)

Иначе известна как римская баня или влажная сауна. Условия в сауне более мягкие, чем в сухой сауне - температура 50-65 °C при влажности 60-70%. Воздух насыщен влагой, поэтому людям, которые только начали посещать сауну, легче дышать. Эта модель также подходит для людей, которые хотят пользоваться сауной чаще, чем раз в неделю.

5.12.2021

Новости
Барокко: гармония противоположностей
Причудливый, неправильный, странный – так переводится с португальского и итальянского языков слово «барокко».
19. 02. 2014
«Элитарность и китч в современном искусстве» покажет Третьяковская галерея
В Государственной Третьяковской галерее открылась выставка "Украшение красивого. Элитарность и китч в современном искусстве". Она расположилась на Крымском Валу в двух залах Третьяковской галереи.
27. 08. 2013
Шедевр XVII века в отеле Ritz Paris
Отель в Париже Hotel Ritz Paris известен многим своим бассейном и баром. Кроме того, он пользуется популярностью у французов в качестве места для свиданий. Интерьеры отеля оформлены произведениями живописи. Но не многие обращали на них внимание.
24. 08. 2013
Триумф импрессионистов на аукционе в Нью-Йорке
В ноябре прошлого года состоялся осенний сезон Christie’s 2012. Звездой данного аукциона стала картина французского импрессиониста Клода Моне из серии «Кувшинки». Это произведение – часть серии, которая состоит из более чем шестидесяти картин. Серия была написана в 1905-1908 годах. Картину купили за 39 миллионов долларов. Кроме того, аукцион вызвал к себе огромный интерес в связи с тем, что на нем были выставлены на торги работы Хуана Миро и Василия Кандинского.
21. 08. 2013
Статьи

Яндекс.Метрика